Stress-Resilienz für Ihr Team
Yoga, Klang und Atem als wirksame Werkzeuge gegen Stress, für mehr Fokus und ein Team, das sich rundum besser fühlt. Direkt bei Ihnen im Unternehmen, in Stuttgart und Umgebung.
Permanente Erreichbarkeit, dichte Meetings, hohe Verantwortung. Was Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter heute belastet, lässt sich nicht durch Obstkörbe und Tischkicker lösen. Es braucht Methoden, die im Körper ankommen, nicht nur im Kopf. Seit über zehn Jahren begleite ich Menschen mit Yoga, Klang und Atemübungen zurück zu Ruhe, Fokus und Belastbarkeit. Genau das bringe ich in Ihr Unternehmen – pragmatisch, ohne spirituelle Hürden, sofort nutzbar im Arbeitsalltag.
Was Sie davon haben
Mehr Fokus
Atem- und Achtsamkeitsübungen verbessern messbar Konzentration und Entscheidungsqualität. Kürzere Erholungsphasen, klarere Köpfe – auch unter hoher Last.
Weniger Fehlzeiten
Rückenschmerzen, Verspannungen und stressbedingte Erschöpfung gehören zu den häufigsten Ursachen für Krankheitstage. Gezielte Bewegung und Klangarbeit setzen genau hier an.
Stärkeres Wir-Gefühl
Gemeinsam atmen, gemeinsam zur Ruhe kommen. Formate, die Teams auf einer anderen Ebene verbinden als ein klassisches Team-Event und dadurch nachhaltig wirken können.
Über mich
Mein Name ist Shammi. Ich bin Yoga- und Achtsamkeits-Lehrer mit über 800 Stunden formaler Ausbildung in Indien (AYM Yoga School Rishikesh) und Deutschland (Yoginzky Stuttgart), ein Jahrzehnt Meditationserfahrung, Sound Healer und Musiker.
Seit über zehn Jahren arbeite ich mit Menschen an dem, was am Ende zählt: weniger Stress, mehr innere Ruhe, ein klarer Kopf. Ich bringe diese Praxis ohne Esoterik in Unternehmen – verständlich, anschlussfähig und mit echtem Effekt im Arbeitsalltag.
Geeignet für: Start-ups, KMU, Agenturen, Kanzleien, Kliniken, Bildungseinrichtungen und alle Organisationen in Stuttgart und der Region, denen die Gesundheit ihres Teams wichtig ist.
Meine Formate
Achtsamkeits-Workshop
Halbtags- oder Tagesformat für Teams, die einen tieferen Einstieg in praktische Stress-Werkzeuge möchten. Atemtechniken, geführte Achtsamkeitsübungen, kurze Klangsequenzen und ein klares Methoden-Set, das die Teilnehmenden in den Arbeitsalltag mitnehmen. Auf Wunsch thematisch zugeschnitten.
Dauer: 1–6 Std
Format: Workshop
Investition: auf Anfrage
Klangpause
Eine kurze, wirkungsvolle Auszeit mit Klangschalen, Gong und sanfter Atemführung. Ideal als Reset nach intensiven Meetings, als Abschluss eines Off-Sites oder als wiederkehrendes Ritual zur Mitte des Quartals. Mein Alleinstellungsmerkmal: ein Format, das Ihr Team so noch nicht erlebt hat.
Dauer: 30 oder 60 Min
Format: einmalig oder wiederkehrend
Investition: auf Anfrage
Yoga im Unternehmen
Wöchentliche oder vierzehntägige Hatha-Yoga-Stunden direkt bei Ihnen vor Ort – vor der Arbeit, in der Mittagspause oder am Abend. Geeignet für alle Level, ohne Vorerfahrung. Klassisches BGM-Format, häufig nach §20 SGB V durch Krankenkassen bezuschussbar.
Dauer: 60 Min
Format: Kursblöcke
Investition: auf Anfrage
Mentoring für Führungskräfte
1:1-Begleitung für Führungs-persönlichkeiten in intensiven Phasen. Persönliche Atem- und Achtsamkeits-Praxis, Reflexion jenseits des Tagesgeschäfts. Kein klassisches Coaching mit Tools und Frameworks, sondern eine ruhige, regelmäßige Praxis, die unter Druck trägt.
Dauer: 60–90 Min/Termin
Format: Je nach Bedarf
Investition: auf Anfrage
Wie wir zusammenarbeiten
1 · Erstgespräch (kostenfrei, 30 Minuten): Wir sprechen über Ihre Situation – Teamgröße, aktuelle Belastung, Räume, Wünsche. Auf der Basis schlage ich Ihnen ein passendes Format vor.
2 · Angebot & Pilot: Sie erhalten ein konkretes, individuelles Angebot. Auf Wunsch starten wir mit einem Pilot-Termin, damit Ihr Team das Format erleben kann, bevor Sie sich auf eine Reihe festlegen.
3 · Umsetzung: Ich komme zu Ihnen. Ein freier Raum von 20–30 m² genügt, Matten und Equipment bringe ich mit. Termine flexibel: einmalig, in Reihen oder dauerhaft.
Lassen Sie uns sprechen
Erzählen Sie mir kurz von Ihrer Situation – Teamgröße, Wünsche, Frequenz. Ich melde mich persönlich innerhalb von 24 Stunden.
